腰痛は宮崎県、都城市の奏でる整骨院 | ブログ

ぎっくり腰になる主な理由は「積み重なった負担」と「急な動作」ですぎっくり腰は、正式には「急性腰痛症」と呼ばれ、突然腰に激しい痛みが走る症状の通称です。その引き金は、重い物を持ち上げたり、急…

「マッサージに行ってもすぐに元通り…」「何をしても肩こりがよくならない…」それってもしかして、毎日の「呼吸」や「呼吸の質」に問題があるかもしれません。なぜ「浅い呼吸」が肩こりや自律神経の不調…

長引く腰痛や股関節痛でお困りの方へ・寝返り、起き上がりに腰が痛い・椅子から立ち上がるときに、前に屈まずに椅子を支えに真上に立ち上がる・長時間座っていると、お尻や足がしびれてくる・歩き始めに…

【症例報告】今回は、股関節や殿部の痛みを伴う腰痛の改善した例をご紹介したいと思います。５０代男性普段から定期的にスポーツをおこなう習慣のある方なのですが、ある日の練習後、お尻付近に痛みを感…

みなさんは普段、椅子に座る際についつい背中が丸まってしまう「仙骨座り」をしていませんか？楽な姿勢に感じるかもしれませんが、実はこの座り方が腰痛を引き起こす大きな原因の一つになっているんです…

みなさん、バキバキにわれた腹筋はカッコいいですよね。でも今回は、シックスパックのような表面の見た目の筋肉ではなく、奥にある筋肉で姿勢の維持や、特に腰痛の予防にも関係するインナーマッスル（腹…

今回は「症例報告」と題し、実際の患者様の改善までの経緯をご紹介したいと思います。３０代男性１か月程前から、左腰から殿部に痛みがあり、動作時の痛み、じっとしていても痛い。なかでも主訴は、就寝…

「朝起きたら腰が痛い…」それって、もしかしたら寝返り不足かも知れません…寝返りと腰痛は、密接に関係しており、快適な睡眠と腰の健康を維持するために、その関係性を理解することが重要です。まずは、…

腰痛と言っても様々なパターンが存在します。今回は荷重すると痛い（片足を踏み込んで体重がかかるとき）腰痛、股関節付近の痛み、それに関係する筋肉についてお伝えしようと思います。・中殿筋、小殿筋…

私たち人は、なぜ動くことができるのでしょうか？まず動くためには「関節」が必要です。次に、その関節を動かすのが「筋肉」です。骨と骨のつなぎ目のことを関節と言います。これらの関節を優しく包み込…