【その腰痛・膝痛の原因は股関節から？】知っておきたい痛みのサイン｜都城市　奏でる整骨院

「歩き始めから足の付け根が痛い…」

「一歩足を踏み込んで荷重し体重が加わった瞬間から股関節が痛い…」

「階段の上り下りがつらい…」　

 

 

このような症状は股関節を安定する筋肉の働き不足が関係する場合が多くあります。

股関節がうまく適合していないため、股関節痛以外にも膝痛、腰痛などを引き起こし変形性股関節症に発展するリスクもあります。

 

 

 

このような症状はありませんか？股関節変形のサイン

 

 

✅　腰、膝の痛み違和感

 

股関節周りの筋肉が固くなると、まわりの腰や膝に負担がかかります。

 

 

✅　股関節のフリーズ

 

股関節の安定性に関わるインナーマッスルの働き不足により「はまらない感じがする」など、不安定さやぎこちなさを感じる場合があります。

 

 

✅　クリック音、カクカク音

　　

筋肉が関節を滑らかに動かせない状態です。

 

「音がしているように振動を感じる」　⇒　関節への負担がかかり始めたサイン

 

 

✅　痛み

　　　

進行して痛みが出現

 

痛みが起こって変形がおきてくると、変形によって関節が本来の可動域を再現できなくなります。

 

一番最初に感じる制限は「つまづき」です。階段の最初の一段目に足先が引っかかるなどの場合がでてきます。

 

しゃがみ込み動作にも影響がでて、靴下を履くのが大変、浴槽を跨ぐのも苦労するなど、日常生活にも影響が出始めます。

 

 

 

整形外科でレントゲンでは変形などの異常はみられなくても、痛みや違和感などがある場合には注意が必要です。

 

股関節周りには小殿筋、中殿筋、梨状筋などインナーマッスルが働いて関節を安定させる役割があります。

 

しかし、この筋肉がしっかり働かないと動かしたときに関節包という袋や、軟部組織などを挟み込んでしまい痛みが生じます。

 

この状態が続くと関節の適合性が悪いので、臼蓋の屋根に骨頭がぶつかって変形を助長してしまい

 

 

「歩き始めがぎこちない」

「つまづきやすくなる」

「しゃがみづらい」

「靴下を履くなど、足を上げづらい」

 

 

 

などの症状が出始め、将来的には手術が必要な変形性股関節症になる恐れもでてきます。

 

一度変形すると残念ながら元には戻りません。

だからこそ、そうなる前に早めに気づいてケアすることが大事になってきます。

 

 

 

 

もう年だから…

使いすぎたから…と諦めるまえに

 

 

当院では働き不足に陥った筋肉の機能を高め（特に股関節に必要な「捻り」動作）、関節への負担を軽減する施術を行っています。

 

股関節がしっかり安定すると、腰や膝周りの筋肉も働いてくれます。

 

また、痛みや動きが改善されただけでは終わりません。

 

「間違った歩きかた」「身体の使いかた」などが身に付いていたら痛みの再発の可能性もゼロではありません。

 

そこで、歩行訓練にて「正しい歩きかた」「体重の乗せかた」の訓練、普段の生活で「股関節に悪影響を及ぼす動作」などを学習していきます。

 

 

過去に紹介した膝蓋骨スクワットも股関節におすすめです

 

 

 

たとえ関節の変形があったとしても、本来の機能が高まれば痛みなく生活することも可能であるはずです。

股関節・膝の痛みでお悩みの方はお気軽にご相談ください。

 

 

奏でる整骨院は「いつまでも歩き続ける」身体づくりをサポートいたします。

 

 

 

 

奏でる整骨院

〒８８５－００５１　宮崎県都城市蔵原町３－５

【電話】０９８６－５１－６００１

【診療時間】

月～金　　８：３０～１２：００

　　　　　１４：３０～１９：３０

 

土　　　　８：３０～１２：００

　　　　　１４：３０～１８：００

 

祝日　　　８：３０～１３：００

 

【休診日】　日曜日　　　

　　　　　 ※祝日は不定期でお休みになる場合がございます