みなさんは普段、椅子に座る際についつい背中が丸まってしまう「仙骨座り」をしていませんか？楽な姿勢に感じるかもしれませんが、実はこの座り方が腰痛を引き起こす大きな原因の一つになっているんです…
みなさん、バキバキにわれた腹筋はカッコいいですよね。でも今回は、シックスパックのような表面の見た目の筋肉ではなく、奥にある筋肉で姿勢の維持や、特に腰痛の予防にも関係するインナーマッスル（腹…
腰痛と言っても様々なパターンが存在します。今回は荷重すると痛い（片足を踏み込んで体重がかかるとき）腰痛、股関節付近の痛み、それに関係する筋肉についてお伝えしようと思います。・中殿筋、小殿筋…
私たち人は、なぜ動くことができるのでしょうか？まず動くためには「関節」が必要です。次に、その関節を動かすのが「筋肉」です。骨と骨のつなぎ目のことを関節と言います。これらの関節を優しく包み込…
ぎっくり腰でお悩みの方へ「寝返りもできないほど痛い…」「ベッドから起き上がるのがきつい…」「靴下を履くのもつらい…」「歩くのも痛む…」そんなぎっくり腰の痛みは、関節の機能障害と、関節周りの組織…
デスクワークによる腰痛は、現代人の多くの人が経験する悩みの一つです。長時間のデスクワークは、同じ姿勢を続けることによる筋肉の疲労や、姿勢の悪化などを引き起こし、腰痛の原因となります。デスク…
脊柱管狭窄症と閉塞性動脈硬化症は、どちらも足の痛みやしびれといった症状を引き起こすため、混同されやすい病気です。しかし、原因や症状、治療法は大きく異なります。脊柱管狭窄症とは？脊柱管狭窄症…
ヘルニアと座骨神経痛の関係座骨神経痛は、腰から足にかけて伸びる座骨神経が圧迫されることで起こる、痛みやしびれを伴う症状です。この痛みは、腰だけでなく、お尻、太もも、ふくらはぎ、足まで広がる…
このような症状があると椎間板ヘルニアと言われます・お尻から足にかけての痛みやしびれ（坐骨神経痛）・お尻～太ももの後面～脛（すね）の前や足の外側にかけて、刺すような鋭い痛みやしびれを感じる。…