【都城市の腰痛治療院が解説】荷重時の腰痛の解決法！

腰痛と言っても様々なパターンが存在します。

 

今回は荷重すると痛い（片足を踏み込んで体重がかかるとき）腰痛、股関節付近の痛み、それに関係する筋肉についてお伝えしようと思います。

 

 

・中殿筋、小殿筋

お尻の横にある股関節のインナーマッスルで、股関節を外側に開いたり、片足立ちしたときに体をバランスよく支えてくれる筋肉です。

この筋肉が凝り固まってしまうと、骨盤や股関節が安定しません。

インナーマッスルがしっかり働いて股関節の適合性を高めるので、筋肉の働きが悪いと正しい位置に納まらず痛みが生じます。

なので荷重時に体重を上手く支えられず、無理な負荷がかかり、お尻の上や腰の横あたりの痛みにつながります。

 

 

・大殿筋

お尻の表層にある大きな筋肉で、足を動かす際の原動力になります。

この筋肉が固くなると、荷重したときにお尻を通る神経が締め付けられ、痛みやしびれにつながる可能性もあります。

 

 

当院では、このような症状の方にたいして

 

☑関節と筋肉が連携してスムーズに動けるように、骨盤の関節にアプローチします。

 

☑殿部、股関節の筋肉の働きを高めて安定させるように調整します。

 

☑再発防止のため、自宅でできるセルフケアをお伝えします。

 

 

「最近、片足に体重をかけると腰が痛い…」　「歩いていて腰が痛い…」

 

などでお困りの方は当院へご相談ください！

奏でる整骨院は、それぞれの原因に合わせた解決策で、腰痛の改善をサポートいたします。